Neuropsicología - UNAD Grupo: 403025_22
Unidad 3: Fase 5 – Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
Leila Katherine Angarita
Humbelina Ortiz Ibarra
Enith Farina Basto
Angela Patricia
Gonzalez
Juliainy Cristina
Peña
Tutora: Wendy Milena Díaz Díaz
Folleto creativo: “Plan de promoción del Bienestar Psicosocial”
Cuadro de las acciones propuestas con la persona entrevistada y su red
de apoyo.
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Plan de promoción del Bienestar
Psicosocial
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Criterios
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Acción a implementar
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Acciones
para estilos de vida saludable
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Proponemos
las siguientes acciones para garantizar unos adecuados estilos de vida
saludable, con el fin de minimizar el estrés en los niños, desarrollar la
atención y certificar una calidad de vida óptima.
1.
Alimentación saludable, dieta baja en azucares y grasas. Pero, alta en frutas
y vegetales. Respetando las horas de comidas y 5 veces al día. Todo esto para
asegurar un adecuado crecimiento y desarrollo físico y mental.
2.
Descansar bien. Los niños deben recuperar energías por eso como parte del
plan de acción propongo establecer horarios fijos para dormir y que estos
sean de 9 a 12 horas. Velando que sean en sitios adecuados para este fin y de
manera segura.
3.
Actividad física. Los niños deben realizar actividad física diaria, esto les
ayuda a estimular el crecimiento, a ser sociables e integrarse.
4.
Tiempo de ocio. Esta acción es muy importante ya que debido a los avances de
la tecnología los niños tienden a encerrarse en los videos juegos, Tablet o
pc. Y la mayoría de los padres lo celebran porque así ellos no “Molestan”
ignorando el daño que les produce. Se debe enfatizar en que ese tiempo de
ocio se emplee leyendo un libro, actividades lúdicas o jugando en un parque.
Estas actividades mejoran la calidad de vida de los niños. Importante
que compartan tiempo en familia, en especial con los padres.
5.
Espacios saludables, Mantener a los niños alejados de espacios donde halla
consumo de drogas, alcohol y/o violencia intrafamiliar.
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Dimensiones
propuestas sobre calidad de vida
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Bienestar Físico: Aquí
mencionamos la salud, las actividades de vida diaria, atención sanitaria. Es
necesario seguir promoviendo la realización de ejercicios físicos, la
adecuada nutrición para estilos de vida saludable, manejo del estrés a través
del manejo de actividades deportivas y otras que permitan la liberación de
actividades rutinarias, cuidado del cuerpo, manejo de la higiene para
reforzar el cuidado personal.
Bienestar emocional: Se
refiere a la satisfacción, auto concepto, la felicidad, la ausencia de
estrés. La propuesta de mejoramiento es fortalecer la autoestima, la
seguridad personal, trabajarles a los pensamientos positivos, ser conscientes
que la felicidad es una decisión, sonreír, manejar la espiritualidad,
momentos de relajación, disminuir el estrés.
Relaciones interpersonales: Interacciones, relaciones,
apoyos. Aquí mejoraremos las redes familiares y sociales, hacer más amigos,
demostrar más apoyo y amor a los seres queridos, la familia. Trata a los
demás como esperas ser tratado, se cordial, respetuosos, esto mejora las
relaciones interpersonales, sonríe, una sonrisa no cuesta nada y sin embargo,
lo puede todo.
Autorrealización: En esta dimensión encontramos
la autonomía, metas/valores personales, elecciones. Lucha por lo que sueñas,
sin sobrepasar lo que eres, tus principios y valores. Piensa antes de tomar
decisiones, lo que quieres en tu futuro, como te visualizas, sé autónomo, no
tomes decisiones que favorezcan tanto a otros, sino a ti mismo, para que seas
feliz y luego si puedas irradiar felicidad a los demás.
Inclusión social: Integración y participación en
la comunidad, roles comunitarios, apoyos sociales. El trabajo en equipo, la
colaboración a tu entorno, la participación en las actividades sociales,
incluye a tu familia, amigos, redes de apoyo.
Bienestar socioeconómico: Estatus económico, empleo,
vivienda. Propuesta de mejoramiento, mantener el equilibrio, no permitir la
absorción por parte del trabajo, estabilidad laboral, planes de ahorro,
vivienda digna para ti y tu familia.
Derechos: esta
dimensión incluye derechos humanos y derechos legales. Protección y amparo de
la familia, garantizar niveles de vida suficientes para ellos (vivienda,
alimentación, nutrición, educación). Educación emocional a los hijos, basados
en el respeto y la inclusión social. Participación en la toma de decisiones,
que involucre el derecho a la libre expresión, respetando puntos de vista y
lograr acuerdos entre todos.
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Pautas
para estimular los aspectos neuropsicológicos afectados
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Es
importante la estimulación de los procesos de la atención ya que estas son
las actividades que sirven para reducir la cantidad de información que será
procesada por el cerebro, para así llegar a una meta o a un objetivo y
solución de tareas.
Se platean cinco actividades
teniendo en cuenta la atención:
1. Charlas
de orientación y apoyo al infante y su familia
2. Charla
de derechos humanos y derechos de los niños con trastornos de la atención.
3. Deporte
individual que requiere grandes dosis de concentración como el tenis.
4. Juegos
de mesa: Rompe cabeza mejora los procesos de atención.
5. Juego
de canciones: Para recordar con frecuencia que deben realizar las tareas.
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Video o
audio de socialización del plan y resultados
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Ángela: https://youtu.be/V-1dO-RkE0Q
Juliainy: https://youtu.be/lHAhm317wCs
Humbelina: https://youtu.be/T6VNvvumxUE
Leila: https://youtu.be/Aj7bvwIhbY8
Farina: https://youtu.be/e2nYGY_TZys
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Referencia Bibliográficas
Paredes
Rosales, C. ( 10,12,2016). BIENESTAR PSICOSOCIAL Y CALIDAD DE VIDA.
[Archivo de video]. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=OqjkeeZn5bw
Paredes
Rosales, C. ( 09,12,2016). Aspectos Neuropsicológicos de las funciones
superiores -Funciones Ejecutivas y Atención. [Archivo de video]. Recuperado
de: https://www.youtube.com/watch?v=sP-037IKeik
